अभिनेता पुनीत इस्सर ने भारतीय लोगों की मानसिकता की आलोचना की, जो सोचते हैं कि 60 वर्ष की आयु तक पहुंचने के बाद उनका जीवन समाप्त हो गया है और वे भूल जाते हैं कि स्वास्थ्य ही धन है।
अभिनेता पुनीत इस्सर का मानना है कि 60 साल की उम्र के बाद फिटनेस और भी महत्वपूर्ण हो जानी चाहिए।
विश्व वरिष्ठ नागरिक दिवस के अवसर पर, 62 वर्षीय साझा करते हैं, “मैं हर दिन दो से तीन घंटे कसरत करता हूं। मैं सितंबर में 63 साल का होने जा रहा हूं, लेकिन उम्र मेरे लिए सिर्फ एक नंबर है। उमर से बाल सफेद होते हैं खून नहीं। मानसिक रूप से मैं अब भी दिन में 10 किमी दौड़ता हूं। मेरे लिए वेट ट्रेनिंग बहुत जरूरी है। मैं कृत्रिम पूरक में विश्वास नहीं करता। भगवान ने मुझे एक अच्छी संरचना और जीन दिया है, और मैं इसे बनाए रखता हूं और क्यों नहीं।
सनम बेवफा, बॉर्डर, कृष, पार्टनर, रेडी जैसी फिल्मों के लिए जाने जाने वाले अभिनेता ने भारतीय लोगों की मानसिकता की भी आलोचना की, जो सोचते हैं कि 60 साल की उम्र तक पहुंचने के बाद उनका जीवन खत्म हो जाता है और वे भूल जाते हैं कि स्वास्थ्य ही धन है। .
“हमारी सोच है की व्यायाम करना और कसरत युवा लोगों के लिए है और इसे तभी किया जाना चाहिए जब आप युवा हों। लेकिन हम यह नहीं समझते हैं कि हमें अपने युवा दिनों में व्यायाम की इतनी आवश्यकता नहीं है क्योंकि आपका चयापचय तेज है और आपका समग्र स्वास्थ्य अच्छा है," वे आगे कहते हैं, "जब आप उम्र बढ़ने लगते हैं, तो हड्डियों का अध: पतन शुरू हो जाता है। हमें हड्डियों के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने की जरूरत है ताकि आपका शरीर लंबे समय तक काम कर सके। और ऐसा होने का एकमात्र तरीका वर्कआउट है, आपको वेट ट्रेनिंग करनी होगी।"
अभिनेता का कहना है कि लोगों को अपनी उम्र के साथ नहीं फंसना चाहिए और विशेष रूप से जो लोग 30 या 40 साल की उम्र के बाद कसरत करना छोड़ देते हैं, उन्हें ऐसा नहीं करना चाहिए।
"इसके विपरीत 60 के बाद व्यायाम करना अनिवार्य है, यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। मुझे लगता है कि यह सब दिमाग में है, अगर आप सोचेंगे की आप बुद्ध हो, तो आप बुद्ध हो जाएंगे। और फिर वह इसका अंत होगा, ”बिग बॉस के पूर्व प्रतियोगी कहते हैं।
60 का आंकड़ा छूने वाले सभी लोगों के लिए ज्ञान के शब्दों को साझा करते हुए, इस्सर आग्रह करता है कि बस एक गतिहीन जीवन शैली न रखें।
आगे बताते हुए वे कहते हैं, ''बॉडी एक कार की तरह होती है और जैसे-जैसे यह बड़ी होती जाती है, आपको सर्विसिंग की जरूरत होती है. जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं आपको अपने शरीर को बनाए रखना होता है। अब उम्र जैसा शब्द है। उम्र सिर्फ दिमाग है। एक व्यक्ति 70 का हो सकता है लेकिन वह सुपर फिट है। कभी-कभी लोग आनुवंशिक रूप से भिन्न होते हैं, उनका चयापचय बहुत अच्छा होता है। बस अच्छा खाएं और अच्छी तरह से कसरत करें और तब आप इस अध: पतन की प्रक्रिया में देरी कर पाएंगे। और यह पुरुषों और महिलाओं दोनों पर लागू होता है। ”
